3 recepty na zdravé letní zmrzliny

3 recepty na zdravé letní zmrzliny

Léto ještě nekončí a navíc recept na zmrzku se neztratí ani v zimě. Tady máte 3 zaručené recepty na zmrzlinu, po kterých se budete olizovat jak vy, tak i děti a zapřísáhlí odpůrci čehokoliv zdravého.

Domácí ovocná zmrzka

Suroviny

  • 1 mražený banán
  • 1 čerstvý banán
  • 200 g mraženého ovoce
  • 1 velká lžíce oříškového másla
  • 50 ml smetany
  • ovoce a oříšky na ozdobu

Postup

Mražené ovoce spolu s banánem rozmixujte, potom přilijte smetanu a přidejte oříškové máslo a ještě jednou lehce rozmixujte. Měla by vzniknout krémová konzistence. Zmrzku můžete jíst hned nebo dát ještě na pár minut ztuhnout do mrazáku.

Recept na zdravou zmrzlinu ze zmraženého ovoce
Zmrzlina z mraženého ovoce

Kokosovo-mangový sorbet

Suroviny

  • 3 hrnky mraženého manga
  • 200 ml kokosového mléka
  • 200 ml pomerančového fresh džusu
  • 1 lžička kokosového oleje

Postup

Zmražené mango necháme lehce povolit a začneme spolu s kokosovým olejem mixovat. Postupně přilíváme kokosové mléko a fresh, tak aby vznikla hustá hmota.

Mangovo-kokosový sorbet
Recept na zdravý sorbet ze zmraženého manga

Jahodový nanuk

Suroviny

  • Jahody

Postup

Rozmixujte jahody a nalijte je do formiček na tvorbu nanuku a nechte ztuhnout v mrazáku. Pokud chcete nanuk ozvláštnit, můžete přihodit kousky jahod nebo hořké. Pokud jsou jahody moc sladké, můžete přidat pár kapek citronu.

Jahodový nanuk
Recept na zdravý nanuk z jahod

Hezké léto!

#TRANSFORMERS42