On-line kurz, který změnil život desetitisícům lidí!
- 42 dní
- 6 druhů jídelníčků
- kompletní tréninkový plán pro 4 tréninkové skupiny
- bonusové tréninky na břicho a zadek
- pravidelné výzvy
- spousta jógových tréninků
- meditace
- 42 dní
- 6 druhů jídelníčků
- kompletní tréninkový plán pro 4 tréninkové skupiny
- bonusové tréninky na břicho a zadek
- pravidelné výzvy
- spousta jógových tréninků
- meditace
Já jsem Jacob. Těší mě. Příštích 42 dní budu dohlížet na každý tvůj krok. Poradím ti se cvičením, připravím zdravý a vyvážený jídelníček, který zvládne uvařit každý a budu tady, když budeš potřebovat motivaci.
Teď se stačí jen rozhodnout. Protože pro změnu je nejdůležitější rozhodnutí s ní začít, všechno ostatní je snadnější, než si myslíš.
VLASTNÍ PROFIL
Po registraci se dostaneš do vlastního profilu, kde najdeš úplně všechno od instrukcí k prvnímu startu, tréninky a jídelníčky až po možnost sledovat své proměny, míry i úspěchy.
Po registraci se dostaneš do vlastního profilu, kde najdeš úplně všechno od instrukcí k prvnímu startu, tréninky a jídelníčky až po možnost sledovat své proměny, míry i úspěchy.
ON-LINE TRÉNINKOVÝ PLÁN
Na každý týden ti připravím rozpis cvičení. Pojedeš podle instruktážních videí i podle online tréninků od Jacoba a týmu trenérů. Zapojíme třeba jógu, běhání, plavání i kolo.
Na každý týden ti připravím rozpis cvičení. Pojedeš podle instruktážních videí i podle online tréninků od Jacoba a týmu trenérů. Zapojíme třeba jógu, běhání, plavání i kolo.
JÍDELNÍČEK
Základem jídelníčku není počítání kalorií, ani vážení na gramy. To není trvale udržitelné, proto je cílem našeho jídelníčku neomezovat se, jíst zdravě a mít radost z jídla. Přichystat si jídlo, které bude vyvážené a pestré. Není to tedy o “dietě” na 42 dní, ale o rozšíření obzorů a směřování ke stálé změně.
Základem jídelníčku není počítání kalorií, ani vážení na gramy. To není trvale udržitelné, proto je cílem našeho jídelníčku neomezovat se, jíst zdravě a mít radost z jídla. Přichystat si jídlo, které bude vyvážené a pestré. Není to tedy o “dietě” na 42 dní, ale o rozšíření obzorů a směřování ke stálé změně.
PRAVIDELNÉ VÝZVY
Pro někoho je už výzva zapojit se do kurzu. Jiný potřebuje hecovat víc a víc. Máme připravené nové challenge o odznaky i odměny.
Pro někoho je už výzva zapojit se do kurzu. Jiný potřebuje hecovat víc a víc. Máme připravené nové challenge o odznaky i odměny.
VSTUPNÍ ZKOUŠKA
Chceme ti připravit cvičení na míru, proto musíme na začátku znát tvou kondičku. Úvodní zkouška slouží pro zařazení do správné tréninkové skupiny. Podle výsledku se určuje náročnost dalších tréninků.
Chceme ti připravit cvičení na míru, proto musíme na začátku znát tvou kondičku. Úvodní zkouška slouží pro zařazení do správné tréninkové skupiny. Podle výsledku se určuje náročnost dalších tréninků.
RODINA TRANSFORMERŮ
Někdy je ten největší boj přesvědčit hlavu. S tím ti pomůže nejenom Jacob a tým, ale i Transformeří rodina. Přidej se do naší FB skupiny.
Někdy je ten největší boj přesvědčit hlavu. S tím ti pomůže nejenom Jacob a tým, ale i Transformeří rodina. Přidej se do naší FB skupiny.
Co se u Transformerů aktuálně děje nového?
Sleduj tipy na cvičení, povedené proměny, inspiraci pro vaření a všechen obsah spojený s životem Transformera.
Tohle už tě přesvědčilo?
Aktuality 
